天天好学网《吃药不如喝水:早晨第一怀水》内容是什么
《吃药不如喝水:早晨第一怀水》作者欧阳英,近期由广西师范大学出版社出版发行。接下来学习啦为大家介绍一下吧。 内容简介：《吃药不如喝水:早晨第一怀水》不仅是改善病体的重要指导书，也可以借此反省生活饮食的种种缺失，以第一杯水为起点，循序渐进、由简入繁，逐步体验自然养生的奥妙神奇。好好爱惜自己的身体，身体无怨无悔陪伴我们数十年，今天积劳成疾，用酸、痛、肿、痒的方式向我们诉苦，我们就应该立刻有一种危机意识，赶紧反省是哪里亏待了身体。其实身体要的并不多，只要有规律的生活作息，还有纯净的饮食，再加上一点点的快乐心情，就已足够。只要您善待自己的身体，身体便会回馈给您全无病痛的舒畅，还有令人羡慕的美丽肌肤。至于如何善待身体，就请从早晨的第一杯水开始吧……《吃药不如喝水:早晨第一怀水》最新章节***阅读：为第一杯水作准备《早晨第1杯水》会聚美容瘦身、养生与如何调养常见慢性病的生机养生知识，引导你从认识自己的身体开始，告诉你如何针对自己的体质轻松减肥、美容、排毒、保健、防癌！如何准备食材善用空当时间挑选属于自己饮用一周的饮料，利用周休时间去一趟中药店，买齐一周所需的食材，将7道茶饮所需的材料分别置入7个有盖的塑料盒中，塑料盒外贴上“做法与禁忌”，每天拿出一盒食材，现煮现喝效果最好。
如果你是个忙碌的上班族，或者觉得天天煮水很麻烦，也可以利用小周末（周三）及周日的晚上，为自己煮好3～4天的饮用水，将水放置冰箱中，隔天晨起利用刷牙、洗脸的时间，将水从冰箱中取出加热或隔杯退冰回温，温热后即可饮用，一次宜饮300～500毫升。如何聪明地喝水不能天天喝同样的“水”，应为自己设计两种以上的饮料，经常交替饮用，母好还能装一壶带到外面饮用，延伸作日问解渴饮料，同时保温瓶内的饮料也要在中午前引用完毕，才能确保“水”的新鲜与甜美。简易体质自我检测法判断体质须根据身体现时的症状，且应以最近一个月的显著症状来作依据，才能量身订做出适合您体质的天然饮品，方能达到补充精力、美容塑身、防癌保健等功效……
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